문수초등학교 로고이미지

가정통신문

페이스북 공유하기 트위터 공유하기 카카오톡 공유하기 카카오스토리 공유하기 네이버밴드 공유하기 프린트하기
보건소식지 12월
작성자 김숙향 등록일 19.12.09 조회수 111
첨부파일
보건소식지12월.pdf (448.12KB) (다운횟수:13)

1. 겨울철 안전사고 예방

 

      가. 빙판길 조심

    미끄럼 방지 신발 착용, 눈길 위에서 장난치지 않기

    조심조심 걷기, 주머니에 손 넣은 채 걷지 않기

         뼈의 골절상 및 타박상, 인대손상 예방

나. 강이나 호수에서 얼음 위에서 놀지 않습니다.

    얼음이 깨지면서 물에 빠지는 사고로 위험!

      다. 눈길 위에서 자전거를 타지 않습니다.

           미끄러져 넘어지는 사고 및 교통사고 예방

라. 야외 활동 시에는 적당한 관절운동으로 움츠려진 몸을 유연하게 풀어준   후 활동을 시작합니다.

마. 스키 같은 야외운동을 계획했다면 전날은 충분하고 따뜻하게 숙면을

     취합니다.

        바. 동상

    동상에 걸리면 피부가 가렵고 부으며 붉은색이 되고 축구 등 운동을 한 

    후에  땀이 나서 젖은 옷이나 축축한 양말을 신고 다니면 동상에 걸리기 

    쉽습니다.

          몸 전체를 먼저 따뜻하게 합니다.

          손과 발은 깨끗이 닦고 완전히 말립니다.

   신발은 혈액순환이 잘 되도록 넉넉하게 신습니다.

   손이 꽁꽁 얼었을 때는 갑자기 뜨거운 물에 담그면 안 됩니다.

       사. 화상

    옷을 강제로 벗기지 말고 가위로 제거해 주세요.

    흐르는 찬물에 20분 이상 열을 식히며, 물집이 터지지 않게 물살은 

    너무 세지 않도록 합니다.

      화상부위가 넓거나 깊은 경우나 관절, 얼굴등 중요 부위일 때는 반드시 

      병원진료를 받아야 합니다.

     병원에 갈 때에는 아무런 약도 바르지 않고 화상 부위에 된장, 간장, 등의 

     이물질을 바르지 않습니다.



2. 중학교 입학전(6학년) 예방접종 안내


구분

일본뇌염(사백신)

Td(Tdap)

경부암 예방접종

접종대상

4차(추가1차)

만6세(초1)

6차

11~12세

12세 여성 청소년

5차(추가2차)

만 12세 이후

(생일지난 학생)

접종기관

예방접종 위탁의료기관

보건소 및 예방접종 위탁의료기관

보건소 및 건강여성 첫걸음 클리닉 사업 위탁의료기관

비용

무 료



3. 겨울철 비타민 D 결핍 예방


비타민 D는 우리 몸이 칼슘을 흡수하도록 돕고, 비만ㆍ심장병ㆍ골다공증ㆍ암 등 만성 질환의 위험을 줄일 뿐 아니라 우울증 등 정신 질환의 발생 위험을 감소시킵니다.

여느 비타민과는 달리 비타민 D는 햇볕을 쬐면 얻을 수 있습니다. 햇살이 강한 오전 10시~오후 3시에 20~30분, 팔ㆍ다리에 자외선 차단제를 바르지 않고 노출한 채 실외에서 일주일에 2회 이상 햇볕을 쬐면 필요한 양의 비타민D를 합성할 수 있습니다. 햇빛을 쬐기 힘든 겨울철에는 음식을 통해 비타민D를 얻어야 합니다. 연어, 고등어, 청어 같은 기름진 생선에 가장 많이 함유되어 있으며, 이 밖에 계란노른자, 버섯류, 비타민D 강화 유제품에 주로 함유되어 있습니다. 기름진 생선의 경우 작은 것 1토막만 섭취해도 충분 섭취량을 충족할 수 있으나 매일 기름진 생선을 섭취하는 것은 어려운 일이므로 유제품과 계란, 버섯류를 적절히 섞어서 섭취합니다.

<출처: 중앙일보>




4. 간접흡연 피해 예방

전 세계적으로 간접흡연으로 인한 비흡연자의 사망은 연간 약 60만명 수준이며, 그 중 대부분이 여성(간접흡연으로 인한 사망의 47%)과 아동(간접흡연으로 인한 사망의 28%)의 사망입니다.



5.  겨울철 장염, 노로바이러스 예방

노로 바이러스에 오염된 음식물 또는 물 섭취로 감염이 되고 한 번 앓았다고 해서 항체가 생기는 것이 아니기 때문에 예방을 위하여 평소 개인위생관리를 철저히 합시다.

✿ 증상

오심, 구토, 설사, 복통, 권태감, 발열 등이 나타나며 위장관 증상은 24~48시간 지속될 수 있습니다.

✿ 예방

장염 환자와 접촉을 피하고 음식 익혀먹기, 손발 씻기와 같은 개인위생을 철저히 하는 것이 최선의 예방입니다.


6.  아동성범죄자의 10가지 행동유형

미국예방교육 전문가 켄우든 교수의 분석에 의하면 성폭력이나 유괴 등의 아동 범죄를 저지르는 범죄자들은 어린이를 속이기 위해 다음과 같이 친근한 척 행동하며 유인한다고 합니다.

가. 애정을 표현합니다.

     “너 정말 귀엽게 생겼다”

    “너한테 잘 어울리는게 있는데, 보러가자!”

나. 도움을 요청합니다.

 “이 물건 함께 들어줄래?” “ 길을 좀 알려줄래?”

다. 애완동물을 이용합니다.

    “강아지가 아픈데 좀 돌봐줄래?”

    “저기 고양이가 있는데 같이 보러 가자.”

라. 선물을 이용합니다.

“경풍 행사 중이야. 이름과 주소를 알려줄래?”

마. 위급상황을 가장합니다.

“지금 엄마가 아프시대, 널 빨리 데려오래.”

바. 장난감과 게임을 이용합니다.

“새로 나온 게임기가 있어, 같이 보러 갈래?”

사. 친근한 이름을 이용합니다.

“아저씨 알지? 아빠 친구인데 맛있는 거 사줄게.”

아. 놀이친구를 가장합니다.

    “ 너 심심하지? 우리 같이 놀까?”

자. 온라인 채팅을 이용해 접근하기도 합니다.

    “지금 놀이터로 나와.”

차. 권위를 사용하기도 합니다.

    “어른이 따라오라면 오는 거지!”

    “나 옆 학교 선생님이야.”

이전글 미세먼지 관련 안내
다음글 자녀사랑뉴스레터 12월호